रीढ़ को स्वस्थ और लचीला रखने के लिए 5 योगासन: नियमित अभ्यास से कमर दर्द में सुधार

 नई दिल्ली आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में लगातार घंटों तक बैठना, मोबाइल या लैपटॉप पर झुके रहना और फिजिकल एक्टिविटीज की कमी के कारण आजकल कमर दर्द और कमजोर…